How to smell good ? for men's in Hindi

How to smell good all day long and prevent from bad body odor. For men's [In Hindi]

How to smell good ? for men's in Hindi
How to smell good ? for men's in Hindi

Intro-

हे दोस्तों। आज हम आपको बहुत जयदा पूछे जाने वाले प्रश्न पर आपको बताएँगे की आप कैसे पुरे दिन अछि स्मेल कर सकते है और दुर्गन्ध को दूर कर सकते है। दोस्तों बहुत बारी शरीर की दुर्गन्ध से हमें काफी शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है जो हमारे प्रभावशाली व्यक्तित्व के लिए बिलकुल भी ठीक नहीं है। आप खुद से  अगर अन्य व्यक्ति से शरीर से दुर्गन्ध आ रही है तो क्या आप उस से बात करना चाहेंगे ? बिलकुल नहीं ! ये ही चीज़ हम पर लागु हो जाती है। 

Sientific overview / वैज्ञानिक तर्क

  • हमारे शरीर में ज़्यदातर दुर्गन्ध पसीने [sweating or perspiration] से ही आती है और हम सब जानते है की पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। अब इस प्रक्रिया को तो रोका नहीं जा सकता पर टिप्स और दिनचर्या आदतों / प्रोडक्ट्स को बदल कर हम शरीर की दुर्गन्ध को खत्म कर सकते है। वैज्ञानिक कहते है की गर्म तापमान में ,स्ट्रेस और व्यायाम से पसीना आता है और पसीना दुर्गन्ध पैदा नहीं करता बल्कि हमारे शरीर पर जमी मृत-कोशिकाओं के संपर्क में  आने से जो बैक्टेरिया पैदा होते है उससे स्मेल आती है जिसे हम पसीने की बदबू कहते है।
  • इसके आलावा अच्छी खुश्बू करना सब के बहुत इम्पोर्टेन्ट है। आपकी ग्रूमिंग और फैशन लाइफस्टाइल में गुड स्मेल का कह सकते हो 70 % भाग हमेशा बना रहता है और वैसे भी सब को एक अछि महक वाला पर्सन ही जयदा अट्रैक्टिव लगता है। सभी लड़किया भी अछि महक रखने वाले आदमी  ही पसंद आते है और वो अछि महक वाले आदमीयो को ही पहले प्राथमिकता देती है दे भी क्यों न। आपकी शरीर की गंध स्मेल ही ये तय कर सकती है की आप को किस नजरिये से देखा जाएगा। जब कोई अछि महक वाला व्यक्ति या महिला हमारे पास बैठती है या पास से गुजरते है तो निश्चित ही हमारा ध्यान आकर्षण उनकी तरफ जाता है। तो इसीलिए दोस्तों कोई  मेटर नहीं करता अगर अपने महंगी जीन्स ,शूज जैकेट पहने हुए है की नहीं अगर आप में से दुर्गन्ध आ रही है तो वो किसी को भी नहीं पसंद आएगी। तो मेरे कहने का मतलब आप समझ ही चुके होंगे। और अच्छा स्मेल करना कितना जरुरी है। तो इसीलिए आज हम आपको बताने जा रहे वो इजी डेली रूटीन के बदलाव जो आप कर के अच्छा स्मेल करेंगे साथ ही में बुरी दुर्गन्ध को खत्म कर पाएंगे। तो चलो शुरू करते है।

Tips for smell good all day long & get rid of bad body odor / पुरे दिन अछि स्मेल करे और दुर्गन्ध से  छुटकारा पाए :

How to smell good ? for men's in Hindi

1. Bath regularly/हर रोज नहाये:

  • दोस्तों जैसा की हमें बचपन से ही सिखाया जाता है के हमें रोज नहाना चाहिए। रोज नहाने से हमारे शरीर का रक्तचाप (blood presure ) तक ठीक रहता है और न जाने कितने फायदे होते है। नहाने से शरीर पर जमे मृत कोशिकाएं निकल जाती बक्टेरिया साफ़ हो जाते है जिससे स्वतः ही हमरी शरीर में से दुर्गन्ध नहीं आती। त्वचा पर जमा हुआ मैल साफ़ हो जाता है जिससे हमरे त्वचा के रोम छिद्र भी स्वस्थ रहते है। और अगर आपको बहुत ही जयदा पसीना आता है तो आप शाम को दुबारा नाहा सकते है ऑफिस से या भर से आने के बाद। और काफी लोग ऐसा करते भी है। जिससे वो रिलैक्स भी महसूस करते है। तो आज ही से नहाना शुरू करे रेगुलर नहाये इसे अपनी डेली रूटीन बना ले चाहे जो हो जाये अपने नहाना ही है। 

2. Use best quality shampoo & body wash/ अछि क्वालिटी का शैम्पू और बॉडीवॉश यूज़ करे:

  • नहाने के लिए आप एक बढ़िया शैम्पू /साबुन /बॉडी वाश का चयन कीजिये।  पहले तो में बॉडी वाश को नहीं इस्तेमाल करता था पर जब से बॉडी वाश  यूज़ कर रहा हु बाकि दूसरी चीज़ो की जरूरत ही नहीं पड़ती। आज मार्किट  में मेंस के लिए बहुत ही अच्छे शैम्पू और बॉडी वाश उपलब्ध है। में आपको बॉडी वाश को यूज़ करने का सुझाव दूंगा। इसमें काफी अच्छी और धीमी महक पुरे दिन आपके साथ रहती है। जो की साधारण साबुन से मिल पाना मुश्किल है साबुन नहाते समय तो आपको बहुत बढ़िया खुसबू देते है पर जैसे ही आप बहार निकलते है  वैसे ही वो खुश्बू खत्म हो जाती है। पर जो अच्छे बॉडी वाश बाजार में उपलब्ध है उनकी धीमी महक शाम तक शरीर से आती रहती है।
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3. Wear clean cotton/linen clothes / साफ़ कॉटन /लिनन के कपडे पहने:

  • दोस्तों अब आप नहा भी लिए वो बी ही बढ़िया बॉडी वाश से पर अब बारी आती है आपके क्लोथ्स कपड़ो की। अगर आप वही कल की इनरवेस्ट (Innervest) ,अंडरवियर (underwear) पसीने वाली शर्ट या पैंट दुबारा पहन लोगे तो दुर्गन्ध तो आनी ही आनी है। कपड़ो का हमरे शरीर की दुर्गन्ध से सीधा सम्बन्ध है। आपके शरीर में से अगर बहुत ही पसीने की दुर्गन्ध आती है तो कॉटन और लिनेन फैब्रिक के कपडे ही पहने। ये फैब्रिक हवा के फ्लो को बनाये रखते है साथ ही में स्किन फ्रेंडली भी होते है। जिनसे आपके शरीर पर किसी तरह के रसिश या जलन नहीं होती है। गर्मियों के लिए लिनन (linen fabric) बहुत ही बढ़िया ऑप्शन रहता है ये आपको स्टाइलिश तो दिखता ही है साथ में इसकी लाइफ भी बहुत होती है कॉटन से थोड़ा मेहंगा होता है। पर पसीने और बदबू की रोकथाम के लिए बहुत ही बढ़िया है। जयदा सिल्की,टेरीकॉट फैब्रिक पहनने से बचे इनमे हवा का प्रवाह अछि तरह से नहीं होता और इससे स्किन में रेसिस भी पढ़ जाते है। तो इसीलिए दोस्तों रोज साफ़ कॉटन कपड़ो का ही इस्तेमाल करे आपको रिजल्ट भी तुरंत नज़र आ जाएंगे।अगर आप ऊपर बताये हुए 3 टिप्स को ही अचे से फॉलो कर लो तो आपकी दुर्गन्ध की समस्या लगभग ख़तम हो जाएगी। फिर भी हम आपको कम्पलीट इनफार्मेशन देने की कोशिस करेंगे जिससे आपके शरीर में दिनभर फ्रेश स्मेल आती रहे।
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4. Keep clean your feet,nails/ पैरो और नाखुनो को साफ़ रखे:

  • दोस्तों बहुत बारी अपने अनुभव भी किया होगा हमारे पैरो से बहुत ही तीव्र दुर्गन्ध आती है जो मतलब किसी को भी बेहोश करने में सक्ष्म है। पर फिर भी काफी लोग पैरो की बदबू को नेग्लेक्ट करते है ये तो नेचुरल है इसका क्या कर सकते है। पर दोस्तों जो भी ये इनफार्मेशन पढ़ रहा अपने ऐसा न सोचना है न ही करना है। पैरो की बदबू को रोका जा सकता है और रोकना भी चाहिए। आपके पुरी पर्सोनलिटी की धजिया उड़ सकती है। सबसे पहले तो अपने पैरो को रोज सुबह शाम अच्छे से धोये जितना भी मैल डर्ट डेड स्किन जमी है उन्हें रोज के रोज साफ करे नेल को कट करे उनमे गन्दगी न जमने दे। दोस्तों इसके लिए आप फुट ब्रश का इस्तेमाल कर सकते है। धोने के बाद अपने पैरो में हल्का मॉस्चराइज़र लगाए। 
  • जब आप शूज पहने तो साफ़ कॉटन सॉक्स का इस्तेमाल करे।  दोस्तों आपको कटान सॉक्स  का ही इस्तेमाल करना है क्यों की इसमें दुर्गन्ध उत्पन नहीं होती है। अगर आप घटिया क्वालिटी वाले फैब्रिक की सॉक्स इस्तेमाल करोगे तो उससे आपके पैर तो ख़राब होंगे ही साथ ही में उनमे से दुर्गन्ध भी बहुत आएगी। हर दिन धुली हुए मोजो का प्रयोग करे। सॉक्स पहनने से पहले फुट पावडर डाले ये आपके पेरो को ड्राई रखेगा और पसीना भी नहीं आने देगा जिससे बक्टेरिया नहीं पैदा होंगे और दुर्गन्ध भी नहीं आएगी। फूटपॉवडर किसी भी नज़दीकी केमिस्ट मेडिकल स्टोटे पर आसानी से मिल जाएगा और ये  मेहगा भी नहीं होता।
  • शूज को हफ्ते में एक दो बाद बदलते रहे। अगर आपके पास बदलने के लिए दूसरा पेअर नहीं है तो अपने शूज को पहनने से पहले साफ़ करे या पोलिश और उनको डेली धुप जरूर लगाए। इससे आपके शूज सूखे और जर्म फ्री भी रहेंगे। गीले या पसीने वाले जुते न पहने इनसे बहुत गन्दी दुर्गन्ध आती है। इस सब बातो को फॉलो करेंगे तो निश्चित तोर पर ही आपके पैर काफी हेल्थी और दुर्गन्ध रहित बन जाएंगे। और आप कही भी कॉन्फिडेंस से अपने शूज खोल पाओगे जैसे पूजा करते वक्त। लगता है आपको बहुत कुछ समझ में आ गया है।

5. Keep your mouth fresh/inside cleaning/ मुँह की सफाई जरुरी:

  • दोस्तों जब बात आती है दुर्गन्ध की तो पसीने से होने वाली दुर्गन्ध ही सामने आती है पर ऐसा नहीं है दोस्तों मुँह से बहुत जयदा दुर्गन्ध आ सकती है जो किसी को आपके पास खड़े होने भी न दे। अगर आपके मुँह से बहुत से काफी दुर्गन्ध आती है तो सुबह शाम 2 वक्त तो आपको ब्रश करना ही करना है साथ में अपने लिए एक माउथ वाश भी ले लीजिये जिसे आप थोड़े से पानी में मिलकर आप कुर्ला करके यूज़ कर सकते है जो आपके माउथ को फ्रेशनेस देगा इसे आप  कैर्री भी कर सकते है ऑफिस पर  या डेट पर मिलने से पहले आप किसी भी जगह आसानी से इसका कुर्ला कर सकते है जिससे आपकी फ्रेशनेस तो मिलेगी है साथ में आपके संपर्क में आने वाला व्यक्ति भी आपको काफी हाईजिनिक समजेगा और आप की और आकर्षित होगा। आप ऑफिस के लंच करने के बाद भी माउथवाश से कुर्ला कर सकते है। जिससे आपकी खाने की प्याज लसन की स्मेल भी चली जाएगी। वैसे सुबह/दिन के वक्त प्याज लहसुन न ही खाये तो बेहतर है इससे काफी टिव दुर्गन्ध आती है। अब दोस्तों कुछ अलग दिखने के लिए कुछ एक्स्ट्रा एफ्फॉर्ड्स तो करने ही होंगे आपको पता नहीं इनके परिणाम से जो सफलता आपको मिलेगी वो कही जयदा बड़ी होगी उद्धरण के तोर अपर आप अपनी डेट पर माउथ फ्रेश से कुर्ला कर के गए और आपकी डेट सफल रही तो ये काफी बड़ी बात होगी ,हलाकि ये एक फैक्टर है ओवरआल क्लीनिंग का पर बहुत असरदार है। में इसे फॉलो करता हु और आपको भी सलाह दूंगा। यकीं मनो ये आपकी गेम को नेक्स्ट लेवल पर ले जाएगा। 100 ml की बॉटल आपकी सक्सेस से भारी नहीं हो सकती।
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6. Underarm and down there hair cuting is important/अंडरआर्म्स और गुप्त अंगो के बालो की कटिंग जरुरी:

  • दोस्तों मेने काफी लोगो को देखा है जो बीच (समुद्र /नदी के किनारो )  पर अपनी फोटो तो बहुत मजे में खिचवाते है पर वो शायद अपने अंडरआर्म्स के बालो की कटिंग करना भूल जाते है ये चीज़ इतनी अग्ली (ugly) है की कोई भी देख कर उलटी कर सकता है और फिर काफी लोगो के ख्वाब होते है कटरीना जैसी गिर्ल्फ़्रेंस की खेर थोड़ा मजाक है पर सच है।आपको अपने अंडरआर्म्स और गुप्त अंगो के बालो को वीकली शेव या कट जरूर करना है। जैसे जैसे ये बाल बढ़ते जाते है वैसे वैसे पसीने की दुगंध  बढ़ती ही  जाएगी। और आप इन्हे जितना साफ़ शेव करेंगे आप शरीर की दुर्गन्ध खत्म होगी और आपका आत्मविश्वास भी काफी बढ़ जाएगा। अब आप कही भी कभी भी अपनी शर्ट उतार सकते है। वो भी फुल कॉंफिडेंट के साथ। जब आपके अंडरआर्म्स और गुप्त अंगो के बाल शेव रहेंगे तभी आप तरह तरह के पाउडर और परफ्यूम इत्र का इस्तेमाल कर पाओगे जो में आपको नेक्स्ट पॉइंट में बताऊंगा।
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7. Apply antiperspirant and deodorants and perfume/ पसीना रोकथाम के लिए डिओडरंट स्प्रे या परफ्यूम:

  • दोस्तों जब भी शरीर से बदबू दूर करने की बात आती है तो हम सीधे परफ्यूम या डिओडरंट की तरफ भागते है और भर भर के इन्हे लगा लेते है ये सोच के की शायद सारी दुर्गन्ध ख़तम हो जाएगी पर ऐसा बहुत कम है। मेने ये पॉइंट इसीलिए 7 वी जगह दी है। दोस्तों निसंदेह परफ्यूम और डिओडरंट शरीर की दुर्गन्ध को दूर करते है पर ये भी तभी बेहतर काम करते है जब आप ऊपर बताये हुए पॉइंट्स को अप्लाई करते है  तभी आपको इनका सबसे जयदा बेनिफिट मिलेगा। दोस्तों अगर आपको पसीना काफी आता है तो डेली रूटीन में आप एन्टीपरस्पिरैंट टेलकम पाउडर/डिओडरंट स्प्रे  का यूज़ करिये इसे आप नहाने  शरीर के सारे फोल्ड्स जैसे आर्मपिट (armpits) ,नैक ,प्राइवेट पार्ट थाई की किनारो में ,पैरो में लगा सकते है ये चीज़ है। जब जयदा गर्मी होती है तो में भी इसे ही  यूज़ करता है। अब बात रही परफ्यूम की तो वो एक अलग आस्पेक्ट है। आप हर जगह हर रोज परफ्यूम नहीं लगा सकते इसे लगाने का टाइम और ओकेजन होता है। जैसे रात को आप शादी ,पार्टी ,डेट या दिन में किसी मीटिंग के लिए ,इंटरव्यू पर पर जा रहे तो परफ्यूम लगा सकते हो। दोस्तों परफ्यूम में आपको शरीर की नेचुरल स्मेल से मिलता हुआ परफ्यूम लगाना चाहिए कोई भी परफ्यूम खरीदने से पहले थोड़ा रिसर्च कर ले।तो दोस्तों इन सब में जो बहुत ही इम्पोर्टेन्ट बात है वो है राइट क्वालिटी के परफ्यूम या डिओडरंट लगाना। अक्सर मेने देखा है लोग घटिया क्वालिटी के परफ्यूम या डिओडरंट लगा लेते है जो दुर्गन्ध के बराबर ही होता है क्यों की लोगो को अपनी नाक बंद करनी पड़ती है जब भी आप उनके पास बैठते हो जा पास से निकलते हो। दोस्तों परफ्यूम और  डिओडरंट ऐसी चीज़ है जिन पर आपको थोड़ा इन्वेस्ट करना ही होगा तभी एक बढ़िया स्मेल आपको मिलेगी और अगर अपने एक बारी इन्हे खरीद लिया तो ये चलते भी काफी है। और परफ्यूम या डिओडरंट भर भर के न लगाए सिर्फ मद्धम सी स्मेल ही आनी चाहिए।
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8. Drink ample water instead of cafeen,eat right food /जयदा पानी पिए चाय कॉफी कम करे /हरी सब्जिया जयदा खाये:

  • दोस्तों जो हम खाते-पिते है उसका हमारी शरीर की स्मेल से सीधा सीधा सम्बन्ध है। आपको दिन भर में कम से कम ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए और अगर आप दिन में 4 से 6 कप चाय कॉफी पि जाते है तो थोड़ा अपनी कैफीन इन्टेक को कम करे। तला और मसालेदार फ़ास्ट फ़ूड की मात्रा भी कम या खत्म ही कर दे तो और बेहतर होगा। हरी सब्जिया और फल अपनी दिनचर्या में शामिल करे। अगर अपने फ़ास्ट फ़ूड खाना ही है तो कोई कभी कभी आप  ले सकते है। जब जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते है तो आपके शरीर से विषैले टॉक्सिन बहार निकलते है जिसे आप अंदर की सफाई कह सकते हो। और ये न सिर्फ आपके पसीने की बदबू को कण्ट्रोल करेगा बल्कि आपकी ओवरआल हेल्थ एकदम बढ़िया हो जाएगी। तो क्यों न आज ही से स्टार्ट करे। अपनी डायट में आप विटामिन बी (vitamin B) और ज़िंक (zink) रिच फ़ूड को ऐड करे। ग्रीन टी (Grenn Tea) का इस्तेमाल कर सकते है इससे आपकी स्किन और ग्लो भी करना शुरू कर देगी साथ ही में आपके मेटाबोलिज्म को भी स्ट्रांग करेगी। जिससे आपको सुबह अपना पेट साफ करने में कोई दिकत नहीं आएगी जिसका सीधा असर मुँह की स्मेल के साथ जुड़ा है।

 Conclusion/निष्कर्ष 

दोस्तों तो ये थे वो टॉप पॉइंट्स जिन्हे अगर आप अपनाते हो तो निश्चित ही आप आने शरीर की दुर्गन्ध को दूर कर पाने में सफल होंगे साथ ही में आप एक परमानेंट अच्छी स्मेल  विकसित कर पाओगे। शुरुआत में ही मेने आपको गुड स्मेल  (smell good) की इम्पोर्टेंस के बारे में बता दिया है। तो आज से ही टिप्स फॉलो करना शुरू करे और मुझे कमेंट कर के जरूर बताये की आपको क्या इम्प्रूवमेंट मिली और कैसा लगा आपको हमारा ये आर्टिकल "How to smell good ? for men's in Hindi" । आपका कोई प्रश्न या सुझाव हो मुझे जरूर लिखे लाइक करे फेसबुक पेज को एंड फॉलो करे इंस्टाग्राम पर वही पर में आपके सवालो के जवाब देता हु। सबसे टॉप पर दिए हुए आइकॉन पर क्लिक कर के आप फेसबुक ,इंस्टाग्राम पेज पर जा सकते हो।
आपके सपोर्ट प्यार के लिए आपका आभारी।
How to smell good ? for men's in Hindi How to smell good ? for men's in Hindi Reviewed by ManFlik Fashion and Style on March 17, 2019 Rating: 5

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