Top 10 Skin care Tips। Basic Care valentine day special for men। In Hindi

Today we will talk about the top 10 skin care tips that every man should follow to achieve great looking skin and hit this valentine day with there loved one. 

Top 10 Skin care Tips। Basic Care valentine day special for men। In Hindi

intro-

दोस्तों आज हम बात करेंगे बेसिक स्किन केयर की जो हर एक मेन  को फॉलो करना चहिये  बेहतरीन स्किन पाना चाहता है। इसी टॉपिक पर मेने  आर्टिकल लिखा था बूत काफी लोगो ने हिंदी में और सिंपल स्टेप्स की डिमांड की  इसीलिए आज में ये बेसिक केयर  आपको बता रहा हु। अपने इन स्टेप्स को जरूर फॉलो करना है जिससे आपकी स्किन के साथ आपका आत्मविश्वास भी बढ़ जाएगा।
 पर कई बार ये देखने को मिलता की कुछ लोग गोरेपन की तरफ जयदा इच्छा होती है और अपने वास्तविक स्किन कलर से वो संतुस्ट  है और कही न कही अपने स्किन कलर के कारण  आत्मविश्वास महसूस करते है। उनके लिए में ये बोलना चाहुगा पुरुष की वैल्यू उसके साहस ,परिवार की हर तरह से सुरक्षा ,और नम्रता से होती है स्किन कलर इम्पोर्टेन्ट नहीं है पर जैसी भी आपकी स्किन है  कॉंफिडेंट होना और उसे हेल्थी रखना ही हमारा मकसद है। आज हम बहुत ही मॉडर्न वर्ल्ड में रह रहे है तो आपको इसमें हर तरह से तैयार रहना जरुरी है। अपने रंग के प्रति हमारी केवल  मानसिक सोच है फर्क आपकी ओवरआल पर्सनालिटी से पड़ता है और हम इस ब्लॉग के माध्यम से आपकी पर्सनालिटी विकास पर ही जोर देते है। हमारा मकसद आपकी पर्सनालिटी को और बेहतर करना है।

Top 10 Skin care Tips are following -

Top 10 Skin care Tips। Basic Care valentine day special for men। In Hindi

1. फेसवाश  -

दोस्तों आपको अपने चेहरे को धोते समय एक बढ़िया फेसवाश का इस्तेमाल करना बहुत ही जरुरी है। फेसवाश हमारे चेहरे के लिए ही बना है इससे हमरी चेहरे की नहीं और नेचुरल आयल जरुरी मात्रा में बना रहता है। और ये आपके चेहरे के पोर (रोम छिद्र ) में से गन्दगी को बढ़िया तरीके से क्लीन करता है। दोस्तों पोर (रोम छिद्र ) में हरा आयल और डर्ट जैम जाती है जिसे अगर आप ठीक से क्लीन न करे तो हमें पिम्पल की प्रॉब्लम हो जाती है। इसीलिए कम से कम दिन में 2 बरी अपने चेहरे को धोना बहुत जरुरी है। आप अपना चेहरा सुबह शाम को फेसवाश से क्लीन कर सकते है और ये बहुत जरुरी भी है।
अपने चेहरे के लिए किसी साबुन का इस्तेमाल न करे ये चेहरे को बिलकुल सुका देता है और स्किन में खुश्की पैदा करती है। और इसमें कुछ हार्मफुल केमिकल भी होते है जो स्किन के लिए ठीक नहीं होते है। इसीलिए चेहरे के लिए साबुन को अवॉयड ही करे। आप साबुन से स्नान जरूर कर सकते है। वैसे नहाने के लिए आप बॉडीवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसमें हलकी खुसबू होती है जो आपकी ग्रूमिंग के लिए बेहतरीन तरीका है।

2. स्क्रबिंग -

दोस्तों अपनी स्किन को स्क्रब करना उतना ही जरुरी है जितना फेसवाश करना है। ज़्यदातर हम स्क्रबिंग को अवॉयड ही करते है पर ये हमारी स्किन के लिए बहुत ही जरुरी है। आजकल  प्रदुषण से और हमारे जयदा बहार काम करने से हमरे चेहरे पर डेडस्किन हो जाती है। और ये जमा होती रहती है और पिम्पल जैसी प्रॉब्लम को पैदा करती है।  इसीलिए  अपनी स्किन को एक बढ़िया स्क्रब से अपनी स्किन को स्क्रबिंग करना बहुत जरुरी हो जाता है। इसे कम से कम हफ्ते में 1 बार जरूर कर लेना चाहिए। जिससे आपकी डेडस्किन,ब्लैकहैड  निकल जाएगी और आपकी नई स्किन दिखाई देगी। स्क्रबिंग से आपके चेहरे में रक्तसंचार बढ़ जाता है जो आपके चेहरे के नेचुरल ग्लो के लिए भी बहुत जरुरी है। स्क्रबिंग मसाज की तरह हलके हाथो से झूमावदार तरीके से करे चेहरे को जोर जोर से न रगड़े।
नैक एरिया में भी आपको स्क्रबिंग करना चाहिए। क्युकी ये भी बाहरी प्रदूषण के प्रभाव में डायरेक्ट रहती है।

3. मॉस्चराइज़र /सनस्क्रीम-

दोस्तों वाश/स्क्रबिंग के बाद एक बढ़िया  मॉस्चराइज़र /सनस्क्रीम  लगाना बहुत ही जरुरी है ये आपकी त्वचा की नमी को बनाये रखेगी और उसे रूखेपन से बचाएगी। आजकल काफी सारे फेस मॉस्चराइज़र क्रीम बज़्ज़ार में उपलब्ध है जिनमे  U V प्रोटेक्शन भी होता है। अगर आप दिन में  काफी समय धुप में रहते हो तो उसकी अल्ट्रा वोइलेट किरणे हमारी स्किन को ख़राब करती है टैनिंग और झुर्रियों की समस्या हो जाती है। धुप से होने वाली टैनिंग के बचाओ लिए हमें एक U V मॉस्चराइज़र क्रीम या सनस्क्रीम  घर से भर निकलते वक्त चेहरे पर लगाना चाहिए। ये हमें सूरज की हार्मफुल किरणों से तो बचाइगी भी और नमी भी बना के रखेगी जिससे चेहरे और स्किन की लुक और जयदा आकर्षक लगती है।

4 . साफ़ टॉवल का इस्तेमॉल करना -

     दोस्तों हमारे डेली इस्तेमाल के टॉवल में बहुत जयदा बैक्टीरिया हो जाते है जो चेहरे आप लगाना या गन्दी टॉवल से चेहरा साफ करना बिलकुल ही स्किन हेल्थ के लिए ठीक नहीं है। हमेशा साफ़ कॉटन टॉवल का ही प्रयोग करे अपने चेहरे को हलके हाथो से दबा दबा के सुखाये। चेहरे को बिलकुल भी टॉवल से न रगड़े। अक्सर में ऐसा हुए लोगो को देखा है ऐसा  आपके स्किन के सेल डेमेज हो जाते है और फिर डेड स्किन सेल्स बन जाते है। इसीलिए कॉटन की बढ़िया टॉवेल का ही इस्तेमाल करे।

5. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे-

दोस्तों अक्सर हम अपने चेहरे को गर्म पानी से धो देते   जिससे  हमारी स्किन और भी जयदा रूखी और बेजान सी हो जाती है इसके लिए आपको गुनगुने  प्रयोग करना ही बेहतर रहेगा। बहुत ही जयदा ठन्डे पानी का उपयोग भी न करे इससे आपके रोमछिद्र ब्लॉक हो जाते है। तो उन्हें बेहतर ढंग से साफ लिए आपको गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करना चिहिये।

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6. हरी-सब्ज़ीया- पर्याप्त पानी पिए-

दोस्तों  बहार के काम तो हमने कर लिए अब अंदर से अपने अपनी स्किन को बेहतर करना है। हरी सब्ज़िया खाने से और दिन में काम से काम 3 से 4  लिटिर पानी पिने से न सिर्फ आपकी ओवरआल हेल्थ बढ़िया हो जाएगी पर आपकी स्किन पर ग्लो भी दिखने लगेगा।  इसीलिए पानी पिने की मात्रा थोड़ी बढ़ा दो। और तले हुए खाने को थोड़ा अवॉयड ही करे इन्हे त्योंहारो/शादी अवसरों  के लिए बचा के रखे। हरी सब्ज़िया खाने से आपको जरुरी विटामिन मिलते है जो आपकी स्किन के ग्लो के लिए  जरुरी है।


7. व्यायाम /योगा /रनिंग-

 दोस्तों आपको अपने शरीर के लिए एक्सरसाइज करना उतना ही जरुरी है जितना की भोजन खाना। जब हम एक्सरसाइज करते है तो हमारे शरीर के सरे ऑर्गन /अंग मिलकर बेहतर काम करना शुरू कर देते है और अपनी समानय क्षमता से अधिक बढा लेते है। आपके पुरे शरीर में खून का संचार बढ़ जाता है। आपका शरीर जयदा नुट्रिएंट्स अब्सॉर्ब करने में सक्षम हो जाता है। नतीजा निकलता है की आप ऊर्जावान और बेहतर महसूस करते है। और आपकी स्किन ही आपकी ऊर्जा देती है यानिकी वो और भी बेहतर  ग्लो करने लगती है। और आपके बालो और नेल्स नाखुनो में भी इसका पॉजिटिव इफ़ेक्ट नज़र आता है। और सबसे बड़ी बात आपका आत्मविश्वास खुद में डे बय डे बढ़ता ही जाता है। आप अपना नज़दीकी कोई जिम/योग क्लास ज्वाइन कर सकते हो या फिर खुद से घर पर ही एक्सरसाइज करना शुरू कर दीजिये। रनिंग भी एक बिहार ऑप्शन है।

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8. हार्मोन चेंज/ग्रोथ-

दोस्तों हमें   हार्मोन चेंज/ग्रोथ पर पिम्पल (Acne) होना एक सामान्य बात है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है। जब हमारे शरीर में हार्मोन चेंज होते है तो कुछ समय के लिए पिम्पल हमारे चेहरे पर निकल आते है और वो खुद चले भी जाते है आपको बस अपने स्किन केयर के रूटीन को जारी रखना है।पिम्पल  होने पर स्क्रब न करे क्युकी स्क्रबिंग से पिम्पले पर रगढ़ लगेगी जिसे वो दर्द करना शुरू करेगा। पिम्पल को अपने नाखुनो से मत फोड़े ऐसा करते हुए मेने काफी लोगो को देखा है अगर आप ऐसा करते है तो आपके चेहरे पर पिम्पल के निशान पड़ जाएंगे और उन्हें हटाना बहुत ही मुश्किल काम है। चेहरे पर हार्मोन चेंज/ग्रोथ से  पिम्पल 17 से 24 साल के बिच में जयदा आते है। ये वो समय होता है जिसमे हमारा शरीर काफी मात्रा में हार्मोन ग्रोथ कर रहा होता है। इससे ही हमारी वॉइस भी चेंज होती है और  थोड़ा भारी पन आता है। तो दोस्तों हार्मोन चेंज/ग्रोथ  एक नेचुरल प्रक्रिया है।

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9. नींद /Sleeping-

दोस्तों जैसे हम तरकी करते जा रहे है उसी अनुपात में हम अपनी सबसे इम्पोर्टेन्ट नींद को भी खोते जा रहे है। हम रात भर अपने मोबाइल  गेम खेलते रहते है या चैट करते रहते है इत्यादि इन सभी चीज़ो से हमारा जीवन तनावपूर्ण बनता जा रहा है और ऐसे में शरीर को ठीक रख पाना एक चैलेंज बन जाता है। हमरे स्किन के सेल रात को सोते वक्त ही रिपेयर होते है। जिससे हमारी  स्किन स्वस्थ रहती है। एक क्वालिटी नींद आपकी पुरे शरीर को ऊर्जावान बनती है साथ ही आपकी स्किन पर  बहुत काम करती है। ऐसे में  कम से कम रात को 7 घंटे क्वालिटी नींद लेना बहुत ही जयदा जरुरी है। काफी  है उन्हें नींद नहीं आती उसके कई कारन हो सकते है जैसे स्ट्रेस ,मोबाइल ,टीवी इत्यादि  अपनी उस आदत को पहचानो और उसे  किसी दूसरी अच्छी आदत से बदल दो। जैसे रात को मोबाइल बंद कर के,अपने इंटरेस्ट की किताबे पढ़ो। योग कर लो। अगले दिन की तैयारी कर लो। आपको नींद आने लग जाएगी।  इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से निकलने वाली लाइट त्वचा को भी बुरा इफ़ेक्ट करती है और समय  झुर्रियों की समस्या जाती है।

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10. लाइफस्टाइल बनाये/conclusion-

दोस्तों जो भी पॉइंट्स अपने अभी पढ़े उन्हें सिर्फ ये सोच के शुरू ना करे की एकदम से आपकी स्किन बढ़िया ही जाएगी और फिर आप  पुराने रूटीन में आ जाओगे। में जो भी बात आपको बताने की कोशिश करता हु उसमे ये बोलता हु इन सब चीज़ो को एक तय समय की प्रकिया ना मान कर इन्हे अपने जीवन का लाइफस्टाइल बनाओ। इंन चीज़ो का फायदा आपको लॉन्गटर्म में ही मिलेगा। कुछ हफ्तों की प्रक्रिया के चक्कर में ना पड़े इन पॉइंट्स को धीरे धीरे अपनी रोज  जिंदगी में ऐड करते जाये और एक दिन आपको ये भी पता नहीं चलेगा की आप कितना बढ़िया  लाइफस्टाइल आदतों के मालिक है। इस ब्लॉग में  हमारा उदेश्य ये ही रहता ही की आप अपनी पर्सनालिटी को और  निखारे उसमे हर दिन कुछ वैल्यू ऐड करते जाये।

दोस्तों  आपको "Top 10 Skin care TipsBasic Care valentine day special For men। In Hindi"  कैसा लगा हमें जरूर कमेंट कर के बातये। क्या इनमे से आप कोई पॉइंट  पहले से करते थे या जो अब करने वाले हो जरूर बताये। मुझे से जुड़ने के लिए लाइक करे फेसबुक पेज को और है इंस्टाग्राम पर फॉलो जरूर करे। इन्ही मीडिया पर आपको और जयदा अपडेट मिलती रहेगी और आपके  सवालो के जवाब भी में यही पर देता हु। आपके प्यार और सहयोग के लिए बहुत बहुत धन्यवाद्। 
Top 10 Skin care Tips। Basic Care valentine day special for men। In Hindi Top 10 Skin care Tips। Basic Care valentine day special for men। In Hindi Reviewed by ManFlik Fashion and Style on February 08, 2019 Rating: 5

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